tag:blogger.com,1999:blog-49550139977328555452011-07-29T01:25:51.665-07:00วิธีการลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน ลดน้ำหนัก 10 วัน ลด 3 กก. ลดสัดส่วน บอกลาไขมัน สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน ผลลัพธ์ทันใจ ไม่กลับมาอ้วนอีก มีชุดทดลองใช้ก่อนตัดสินใจลดน้ำหนัก ลดความอ้วน888-2noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-4955013997732855545.post-46502301298829671522010-02-23T11:08:00.001-08:002010-02-23T11:14:50.953-08:00<div style="text-align: center; font-weight: bold;"><span style="font-size:100%;">ลดน้ำหนักเร่งด่วน<br /></span></div>สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 5<br /><br />วันที่ 1 ลดน้ำหนักเร่งด่วน<br />เช้า ชา กาแฟ น้ำส้ม ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักต้ม ผลไม้ น้ำเปล่า<br />กลางวัน ชา กาแฟ น้ำส้ม ปลานึ่ง ผักต้ม ขนมปังปิ้ง น้ำเปล่า<br />เย็น ผักต้มต่าง ๆ เนื้อย่างหรือนึ่ง น้ำส้ม น้ำเปล่า<br /><br />วันที่ 2 ลดน้ำหนักเร่งด่วน<br />เช้า น้ำส้ม นมสด ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้ น้ำเปล่าเยอะ ๆ<br />กลางวัน น้ำส้ม ขนมปังกรอบ ผักสดจิ้มน้ำจิ้ม ผลไม้ ยำผักต่าง ๆ<br />เย็น น้ำส้ม เนื้อปลานึ่ง ผลไม้ นมสด<br /><br />วันที่ 3 ลดน้ำหนักเร่งด่วน<br />เช้า น้ำส้ม นมสดแก้วเล็ก ขนมปังปิ้ง ผลไม้ โยเกริ์ต<br />กลางวัน น้ำส้ม ขนมปัง ไข่ต้ม ผักต้มหรือยำผัก ส้มตำ ปลา/เนื้อนึ่ง ผักต้ม<br />เย็น<br />น้ำส้ม น้ำเปล่า ผลไม้ นมสด<br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: italic;"></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4955013997732855545-4650230129882967152?l=xn--12cm1bcwad1fn1a2bzek4rrecg6e.blogspot.com' alt='' /></div>888-2noreply@blogger.com0